1. Khó đọc chữ nhỏ
Lão thị thường gặp ở những người sau 40 tuổi. Điều này khiến các hoạt động gần như đọc sách hoặc may vá trở nên khó khăn hơn. Kính đọc sách có thể giúp ích, cũng như một số loại kính áp tròng và phẫu thuật khúc xạ. Thậm chí còn có các loại thuốc nhỏ mắt mới có thể giúp cải thiện thị lực nhìn gần do lão thị.
2. Khó nhìn vào ban đêm
Người lớn tuổi có thể nhận thấy rằng mắt của họ mất nhiều thời gian hơn để điều chỉnh và tập trung trong bóng tối so với trước đây. Các nghiên cứu cho thấy các tế bào que của mắt, chịu trách nhiệm cho thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu, đã dần yếu đi theo tuổi tác. Đó là lý do tại sao việc lái xe trở nên khó khăn hơn vào ban đêm hoặc trong thời tiết xấu. Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc gia Mỹ khuyến cáo người lớn tuổi chỉ nên lái xe vào ban ngày.
3. Khô mắt
Người lớn tuổi có xu hướng tiết ít nước mắt hơn, gây nên tình trạng mắt khó chịu được gọi là khô mắt. Khô mắt đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ đã mãn kinh. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để đề xuất phương pháp điều trị khô mắt tốt nhất cho bạn.
4. Giảm nhận cảm độ tương phản:
Có thể khó phân biệt các vật thể với nền có màu tương tự, chẳng hạn như sữa trong cốc màu trắng. Đây là tình trạng mất độ nhạy tương phản. Các kỹ thuật trợ giúp khiếm thị có thể giúp ích cho tình trạng này, chẳng hạn như sử dụng các màu đối lập xung quanh nhà.
5. Mi mắt đỏ, sưng
Viêm bờ mi là tình trạng viêm mi mắt. Viêm bờ mi trở nên phổ biến hơn do những thay đổi về nội tiết tố khi chúng ta già đi. Các triệu chứng bao gồm mắt đỏ hoặc sưng, đóng vảy quanh lông mi hoặc đau rát.
6. Đốm hoặc vật thể trôi nổi trong trường nhìn của bạn
Dịch hoặc chất giống như lòng trắng trứng lấp đầy giữa mắt có thể dày lên hoặc co lại khi chúng ta già đi. Khi điều này xảy ra, các cục gel nhỏ có thể hình thành và gây ra vật thể trôi nổi trong tầm nhìn của chúng ta. Điều này thường vô hại. Nếu bạn đột nhiên bắt đầu nhìn thấy nhiều hơn, hãy trao đổi với bác sĩ nhãn khoa của bạn.
7. Ánh sáng nhấp nháy
Khi mọi người nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy thỉnh thoảng trong tầm nhìn của họ, thì đó thường là dấu hiệu của lão hóa. Những ánh sáng nhấp nháy này xảy ra khi khoang dịch kính cọ xát hoặc kéo võng mạc. Giống như khi có cảm giác ruồi bay, hãy thảo luận về tần suất tăng đột ngột với bác sĩ nhãn khoa của bạn.
8. Nhạy cảm với ánh sáng mạnh
Người lớn tuổi mắc một số bệnh về mắt có thể trở nên ngày càng nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Những cách tốt để giảm bớt sự khó chịu là:
• Điều chỉnh ánh sáng xung quanh nhà,
• Che mắt bằng kính râm và mũ rộng vành khi ra ngoài trời
• Sử dụng bộ lọc màn hình mờ trên các thiết bị kỹ thuật số.
9. Đục thủy tinh thể
Một nửa số người Mỹ trên 75 tuổi bị đục thủy tinh thể. Ở nước ta chắc còn nhiều hơn. Đục thủy tinh thể là tình trạng thủy tinh thể bên trong mắt chúng ta bị đục, khiến mắt khó nhìn. Đục thủy tinh thể có thể điều trị tốt bằng phẫu thuật.
10. Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD)
AMD là một bệnh về mắt phổ biến, thường gặp ở người lớn trên 50 tuổi. Bệnh nhân có thể không nhận thấy các triệu chứng trong giai đoạn đầu của bệnh. Nhưng thị lực trung tâm cuối cùng sẽ suy giảm. Phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào loại AMD.
11. Bệnh tăng nhãn áp hay glôcôm hay thiên đầu thống
Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh tăng nhãn áp, nhưng căn bệnh này phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Bệnh này làm tổn thương dây thần kinh thị giác và có thể dẫn đến mù lòa nếu không được điều trị sớm. Các triệu chứng thường không được phát hiện sớm. Khám mắt thường xuyên là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi tình trạng mất thị lực.
12. Bệnh võng mạc do tiểu đường
Bệnh võng mạc do tiểu đường là một nguyên nhân hàng đầu khác gây mất thị lực ở người lớn. Lượng đường trong máu rất cao có thể làm hỏng các mạch máu trong võng mạc. Tổn thương này gây mất thị lực. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau cho bệnh lý võng mạc do tiểu đường.
13. Ung thư mắt các loại
Mặc dù u hắc tố mắt rất hiếm gặp nhưng đây là loại ung thư mắt phổ biến nhất và phổ biến hơn ở người lớn khi họ già đi. Các triệu chứng ban đầu của u hắc tố mắt thường không được phát hiện. Đây là lý do tại sao việc khám mắt thường xuyên lại đặc biệt quan trọng để phát hiện sớm loại ung thư này. Chẩn đoán u hắc mạc, loại u hắc tố nguy hiểm nhất bắt đầu bằng việc khám mắt giãn đồng tử.
14. Té ngã có thể gây ra các chấn thương đe dọa thị lực
Té ngã có khả năng xảy ra nhiều hơn khi chúng ta già đi do những thay đổi về thăng bằng và thị lực. Điều này có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng, bao gồm cả chấn thương mắt, thường xảy ra nhất ở nhà. Những điều chỉnh đơn giản xung quanh nhà giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã, bao gồm:
• Đệm các góc nhọn của đồ nội thất và đồ đạc trong nhà,
• Cố định lan can, có thảm và đệm chống trượt.
15. Ngủ kém
Nghiên cứu cho thấy mắt chúng ta hấp thụ ít ánh sáng xanh hơn khi chúng ta già đi. Đây là lý do tại sao cơ thể chúng ta thường sản xuất ít melatonin hơn ở những năm sau này, điều này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ-thức bình thường của chúng ta. Các vấn đề về giấc ngủ cũng được cho là phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tăng nhãn áp và bệnh về mắt do tiểu đường.
Cách bảo vệ mắt và sức khỏe tổng thể của bạn khi bạn già đi
Các vấn đề về sức khỏe có thể biểu hiện đầu tiên ở mắt của bạn
Khám mắt định kỳ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe tổng thể của bạn. Huyết áp cao, cholesterol cao, thiếu hụt vitamin và một số bệnh có thể được phát hiện qua mắt trước khi bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện. Khám mắt thậm chí có thể tiết lộ nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi.
Biết được tiền sử sức khỏe của gia đình có thể bảo vệ tương lai của bạn
Xác định các yếu tố nguy cơ của bạn là điều quan trọng để ngăn ngừa các bệnh về mắt nghiêm trọng. Thảo luận về tiền sử gia đình, dân tộc, độ tuổi và các yếu tố khác với bác sĩ nhãn khoa của bạn.
Sống lành mạnh đặc biệt quan trọng khi bạn già đi
Những thói quen lành mạnh như tập thể dục và ăn uống lành mạnh luôn quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Điều này đặc biệt đúng khi bạn già đi. Ngăn ngừa các tình trạng như béo phì hoặc tiểu đường cũng sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn.
Các công cụ hỗ trợ thị lực kém có thể giúp ích
Mất thị lực tốt không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Nhưng nếu bạn bị mất thị lực do bệnh về mắt, các công cụ hỗ trợ thị lực kém có thể giúp bạn duy trì sự độc lập. Các công cụ này bao gồm từ các ứng dụng điện thoại thông minh đọc to văn bản đến kính lúp cầm tay. Các nhóm trợ giúp người khiếm thị có thể đưa ra các khuyến nghị đã được cá thể hóa để giúp bạn có cuộc sống dễ dàng hơn.
Chuẩn bị kỹ năng chăm sóc những người mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ
Nếu bạn chăm sóc một người mắc chứng mất trí nhớ, hãy chuẩn bị kỹ lưỡng việc giúp bảo vệ thị lực của họ.
Khi bạn già đi, hãy chuẩn bị khám mắt có giãn đồng tử thường xuyên hơn để đảm bảo sức khỏe mắt của bạn. Hội Nhãn khoa Hoa Kỳ(AAO) khuyến nghị tất cả người lớn khỏe mạnh nên khám mắt cơ bản với bác sĩ nhãn khoa trước tuổi 40 tuổi. Người cao tuổi trên 65 tuổi nên khám mắt một đến hai năm một lần.
Bs Hoàng Cương
Theo website của AAO